SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie s

  • boks

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] w treningach, będą od końca lipca więc jeszcze miesiąc i pół i trener dziś powiedział, że treningi są bardzo ciężkie i, że jak jest 20 osób to za miesiąc robi sie z tego 5 osób i znów nabór, a ja chciałbym się zapytać was co konkretnie robić przez ten czas do rozpoczecia treninów boksu aby nie wypisac sie po paru dniach, jakie ćwiczenia itp

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 2009-06-15 19:29:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MICHAIL=RATUNEK

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema.Michail mam wielki problem.Chodzi dokladnie o klate.Nie moge za cholere pozbyc sie pozostalej w dolnych partiach klatki tkanki tluszczowej.Z poczatku myslalem ze to gino ale po zrobieniu badan zostalo wykluczone.Moj staz treningu nie jest zbyt wysoki wynosi ponad 2 lata ale nie moge narzekac na to co udalo mi sie zrobic.Jakie cwiczenia na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2003-09-26 23:43:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MAXTERON

    Temat
    Doping

    WITAM WSZYSTKICH I PROSZE O JAKIES INFORMACJE NA TEMAT MAXTERONU , PYTAŁEM JUŻ W KILKU MIEJSCAZH I CISZA , TZN CHODZI MI O TO CZY KTOS TO BRAŁ I CZY SA EFEKTY, BO JA BIORĘ TO DOPIERO TYDZIEN A EFEKTY SĄPONOC PO 2-3 TYG. ZRESZTĄ DAJCIE JAKIE KOLWIEK INFO NA TEN TEMAT. BEDE WDZIĘCZNY

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2739 Data: 2004-04-24 23:06:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co brac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 164m wzrostu 59kg wagi. Kupilem sobie laweczke z obciazeniem. I chcialbym do wakacji wyrzezbic sobie cialo. Prosze o pomoc w dobraniu odpowiednich cwiczen i czy moge brac jakies odzywki, jesli tak to jakie? Jeszcze jedno pytanie czy branie odzywek nie spowoduje zaniku wzrostu, jestem w okresie dojrzewania, jesli robi to roznice. Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 2008-04-22 17:42:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i ważę zaledwie 55kg. Myślę od dłuższego czasu nad białkiem, czynnie uprawiam siatkówkę i piłkę nożną z naciskiem na tą pierwszą dyscyplinę i uważam, że przydałoby przytyć jakieś 10kg. I tutaj kieruję swoje pytanie, czy wogule inwestować w białko? ile to mnie będzie kosztować i jakie białko wybrać (najlepiej konkretne linki z allegro). [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2008-08-04 22:03:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Indeks glikemiczny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie dot. indeksu glikemicznego. Czytalem ze po zjedzeniu produktu o wysokim indeksie glikemicznym wystepuja wahania glukozy we krwi. Pytanie brzmi jakie sa nastepstwa tego? Zjedzenie produktu o wiekszym indeksie niz mniejszym spowoduje tylko szybsze odczuwanie glodu czy takze szybsza zamiane weglowodanow w tluszcz? Co w przypadku produktow [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2009-02-22 20:00:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nogi ach te Nogi

    Temat
    Trening w domu

    [...] sobie uda w domowych warunkach, mam do dyspozycji, hantle 2x 12 kg ze zmiennym obciążeniem, 2x 3 kg stałe i 1x 2kg oprócz tego drążek i dużo chęci nie wiem jak rozbudować sobie uda, nie mam problemu z plecami, bicepsem, tricepsem, barkami, klatką i łydkami, problemem są uda przysiady nic nie działają, nie wiem jakie wykonywać ćwiczenia i ile.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 2009-07-28 23:22:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek, mało sprzętu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] posiadam: - Hantle, 1x 12kg i 1x 4kg Cele: - No na pewno rozbudować biceps, klatkę piersiową i mięśnie brzucha. Oczywiście bardzo mile widziala też pomoc przy nogach i reszcie. Więc proszę o dokładne wytłumaczenie jakie ćwiczenia (z dokładnym opisem) ile razy dziennie, tygodniowo robić w warunkach domowych aby osiągnąć jakieś efekty. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 600 Data: 2009-09-22 22:16:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moje życie - pomoc

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] powiązać z nim moje żecie.... Nie widzę siebie w roli nauczyciela WF, chciałbym pracować z zawodowcami. Myślałem o trenerze kondycyjnym gdyż bardzo lubię biegać i ćwiczyć na siłowni. Możecie mi pomóc co mam zrobić, na jakie kursy chodzić, czym sie kierować aby sportem zarabiac pieniadze... Może znacie jeszcze inne ciekawe zawody... prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2009-10-05 15:26:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o fotke

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    mam pytanie, otóż czy ktoś mógłby mi przybliżyć jakie wymiary może mieć mniej więcej pan na powyższym zdjęciu?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3500 Data: 2010-11-25 23:57:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczatek cwiczen !!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czesc :) Chcialbym zaczac swoja przygode z silownia (od przyszlego tygodnia). Niestety nie bardzo sie na tym znam, wiec pisze by prosic o rade (zeby sie zaraz nie skrzywdzic czy cos :P). Mam 188cm wzrostu 18 lat i waze ok. 80kg. Chcialbym przybic na masie, a potem zajac sie rzezba. Poki co to cwicze w domu od 2 miesiecy (pompki, brzuszki), ale [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 454 Data: 2013-03-09 13:19:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa u endomorfika

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] fat 1 jaki trening bedzie lepszy przy moim typie budowy split dzielony na 4 dni duze partie z małymi - standard czy moze lepiej sprawdzi sie naprzyklad push pull ? 2 jakie zakresy poworzeń i ile seri zeby nie przeładowac planu 3. co do diety koncowka redukcji wakacje i po powrocie masa na poczatku dac zapotrzebowanie na zero czy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2015-08-26 21:24:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1,3 ml wody do zmieszania w tym kartridzu / penie. Przeciez to jest niewykonalne bo dozujac 250mcg, musialbym odmiezyc 0,016, a jeszcze na stronie pisza, ze nie mizna uzywac innej wody, tylko ich, bo zniszczy peptyd. Uzywal ktos kiedys i rozwiazal jakie s ten problem? Dzieki za odpowiedzi. Zmieniony przez - coach_w w dniu 2021-09-30 10:43:05

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 430 Data: 2021-09-30 10:41:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Createston Professional?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Próbował już ktoś to cudo? Jakie wrażenia?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5103 Data: 2005-05-26 22:15:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsze odżywki -

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Jakie wg. Was są najlepsze odżywki? Chodzi mi o efekty po ich stosowaniu i w mniejszym stopniu o smak? jeśli macie kilka takich propozycji, piszcie Pozdro! Białko - .......... Gainer - .......... Kreatyna - ........

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3323 Data: 2005-08-06 12:26:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Storm na sprzedaz.

    Temat
    Targowisko

    Siemka.Jak w temacie,kumplowi troche towaru wyslalem i chce ze 2-3 Stormy sprzedac po 150 zl/szt. Tylko,ze bedzie to dostepne w Polsce za jakie 4-6 tyg bo dopiero wyslalem. Jak ktos chetny to piszcie. pzdr Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-07-11 01:09:58

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2787 Data: 2006-07-11 00:00:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownie w Myślenicach

    Temat
    Informator MAŁOPOLSKI

    Witam forumowiczów! Poszukjuję siłowni - fitnes klubu w Myślenicach, adresy oczywiście potrafię wyszukać w internecie (znalazłem np. California, Fenix, Abat, Interio), ale chodzi mi o opinie użytkowników, np która siłownia z wymienionych (a może są jeszcze jakies inne) najlepsza, gdzie najlepszy sprzęt, jakie ceny itp. Z góry dzięki Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2042 Data: 2009-05-25 12:41:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatynina we krwi niski poziom

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak zwiększyć poziom kreatyniny w krwi w organizmie kobiety w wieku 61 lat do wartości powyżej 0,5 tak by można było przeprowadzić badanie USG wstrzykując kontrast do krwi.Czym spowodowany jest niski poziom kreatyniny i jakie skutki może wywołać.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2942 Data: 2010-10-13 13:10:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • najtańsze rowery downhill

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Chciałbym się spytać jakie śa najtańsze rowery do downhillu,ponieważ jestem zapalonym rowerzystą,interesuje sie jazdą extremalną na rowerze chcialbym kupić rower typu downhill jak już wspomniałem,byłbym bardzo wdzięczny gdybym wiedzial najtańszą cenę do zakupu tego typu roweru

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2787 Data: 2011-06-18 19:54:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ogólnorozwojówka

    Temat
    Trening w domu

    Witam, zamierzam przez wakacje poprawić swoją aktywność fizyczną. Zamierzam biegać i jeździć na rowerze, a ponadto popracować troszkę w domu. Teraz pytanie do was, kiedy najlepiej biegać, a kiedy jeździć, żeby miało to sens? Jakie ćwiczenia w domu robić? Chce zrzucić parę kg i troszkę rozbudować mięśnie. Siłownia też mogłaby wchodzić w grę... [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1782 Data: 2012-06-17 09:31:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)